Prima, da war Bruno ja mal wieder sehr aktiv!
Nun könnt ihr euch entspannen.
Wirbel für Wirbel kommst du nun wieder langsam mit deinem Rücken auf den Boden, ziehst deine Beine an deinen Körper und umarmst deine Knie.
Liege so für einige tiefe Atemzüge und dann schaukle auf deinem Rücken liegend nach vorne und nach hinten! So dass deine Wirbelsäule gut massiert wird.
Viel Spaß beim Schaukeln
bis bald
Heike
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